Comment savoir qui je suis ? Une question qui taraude l’esprit humain depuis de nombreux siècles… Je vous propose un exercice de développement personnel et d’introspection sous la forme de questions pour apprendre à mieux se connaître.
Tout le monde aspire à être heureux, mais savez-vous quelle est votre définition du bonheur et la réussite ? Question essentielle pour donner du sens à sa vie, dont la réponse est aussi unique que vous.
Aujourd’hui, je vous invite à embarquer pour un voyage unique et à explorer votre vie intérieure. Je vous encourage à oser avoir une conversation avec vous-même comme vous l’auriez avec un·e ami·e. Chaque jour, accordez-vous cinq minutes de calme et d’introspection pour répondre à l’une de questions de la liste. Vous pouvez laisser les pensées venir et flotter dans votre esprit, ou les noter dans votre journal pour y revenir plus tard.
Vous serez peut-être surpris·e par les révélations que vous découvrirez. Certaines seront agréables et d’autres moins. Vous aurez peut-être envie de faire quelque chose de plus « productif » ou de plus facile pour éviter de faire face à ces découvertes déplaisantes.
Les résistances sont naturelles, alors prenez votre temps et bon voyage ! 🌿
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5. Est-ce que j’aime recevoir un compliment ? 6. Est-ce que je me sens coupable si je fais passer mes besoins avant ceux des autres ?7. Est-ce que j’ai tendance à souvent m’excuser, même quand ce n’est pas de ma faute ? 8. Est-ce que je prends suffisamment soin de moi ? 9. Qu’est-ce qui m’aide à me détendre ? 10. Suis-je assez dans l’instant présent ? Est-ce que je m’inquiète trop du passé ou du futur ? 11. Est-ce que je fais suffisamment attention à ma santé ? Qu’est-ce que je pourrais faire de plus ? 12. Comment puis-je être plus bienveillante envers moi-même ? Comment puis-je me montrer que je m’aime ? 13. Est-ce que je me m’aime autant que je désire être aimé.e des autres ? 14. Est-ce que je me soucie trop de mon apparence ? 15. Quel compliment est-ce que j’aime le plus entendre ? 16. Qu’est-ce qui me met en colère ? Me rend triste ? Me stresse ? 17. Quels sont mes complexes et insécurités ? Comment puis-je travailler dessus ? 18. De qui suis-je le plus jaloux et pourquoi ? 19. De quelles façons je me fais du mal et pourquoi ? Qu’est-ce que je peux faire pour changer ça ?20. De quoi ai-je peur ? Comment puis-je travailler sur ces peurs ?21. À quand remonte la dernière fois où je me suis senti vraiment déçu·e ou blessé·e ? Qu’est-ce qui m’a aidé à le surmonter ? 22. Est-ce que j’ai besoin d’aide ? 23. Quelle habitude puis-je commencer aujourd’hui qui me rendrait plus heureux ? 24. Est-ce que je me dis souvent « Je ne peux pas, je ne vais pas y arriver. » ? 25. Est-ce que je considère être responsable de mes émotions et des expériences que j’ai ?26. Quelles sont les cinq choses qui apportent beaucoup de joie à ma vie ? 27. Quelle est la dernière fois que j’ai eu un fou rire ? 28. Quel est le secret que je ne dirais à personne et pourquoi ? 29. Comment est-ce que je finirais la phrase : « Je serai heureux quand… » ? 30. Qu’est-ce qui m’empêche vraiment d’être heureux/heureuse maintenant ? 31. Que puis-je faire maintenant pour que mon avenir soit sur la bonne voie ? 32. Est-ce que je me sens libre ? Qu’est-ce qui m’empêche d’être libre ? 33. Dans quelle mesure ai-je réellement contrôlé le cours de ma vie jusqu’à présent ? 34. Quel est le pire : échouer ou ne jamais essayer ? 35. Y a-t-il quelqu’un qui m’a fait mal ou qui m’a mis en colère que je dois pardonner ? 36. Est-ce que c’est vraiment important ce que les autres pensent de moi ? 37. Quel petit geste de bonté m’a-t-on déjà montré que je n’oublierai jamais ? 38. Quelle personne j’admire le plus et pourquoi ? 39. Par quoi suis-je passionné·e ? 40. Qu’est-ce qu’un “jour parfait” pour moi ? 41. Qu’est-ce qui fait que je suis unique ? 42. Quels sont mes loisirs préférés ? 43. Qu’est-ce que je fais sans voir le temps passer ? 44. Quelle est ma saison préférée et pourquoi ? 45. Quels sont mes talents naturels ? 46. Quel est mon livre/film/chanson/citation préféré ? 47. De quoi suis-je le ou la plus fier·e à mon sujet ? 48. À quoi ressemble le succès pour moi ? Qu’est-ce qui me ferait dire « J’ai réussi ma vie. » ? 49. Quelles sont mes forces et mes faiblesses ? 50. Quelles sont les valeurs les plus importantes pour moi ?
82. Quels événements de ma vie ont fait de moi qui je suis ? 83. Quel moment a changé ma vie pour toujours ? 84. Comment mon enfance impacte ma vie actuelle ? 85. Si c’était le dernier jour de ma vie, est-ce que je voudrais faire ce que je vais faire aujourd’hui ? 86. Qu’est-ce que je m’imaginais accomplir en tant qu’adulte quand j’étais petit.e ? 87. Quels conseils je donnerais à la personne que j’étais il y a 10 ans ? 88. Est-ce que j’aime la personne que je suis devenue ? De quelles façons ? 89. Est-ce que j’aime apprendre ? Si oui, qu’est-ce que je peux faire pour continuer à apprendre ? 90. Comment puis-je davantage exercer ma créativité ? 91. Qu’est-ce que j’aimerais accomplir dans ma vie ? 92. Si l’argent n’était pas un problème et que j’avais fait le tour du monde, qu’est-ce que je ferais de mes journées ? 93. Quelle est la seule chose que je voudrais que les autres retiennent de moi à la fin de ma vie ? 94. Qu’est-ce que je veux changer dans le monde ? Comment puis-je commencer à créer ce changement à partir de ma propre vie ? 95. Comment est-ce que je pratique la spiritualité ? 96. Est-ce que je cache une partie de moi-même au monde ? 97. Comment est-ce que j’aimerais vivre sachant que je vais mourir ?98. Quel est le sens de la vie ?99. Quel est le but de ma vie ? 100. Suis-je vraiment moi tout le temps ?