La DH répond à vos questions  : tombe-t-on plus souvent malade en hiver  ?


La toux, les éternuements ou encore les postillons des personnes présentent dans le même environnement que vous peuvent alors transmettre des gouttelettes chargées de virus qui restent en suspension dans l’air et qui peuvent rapidement vous infecter.Il ne faut pas oublier non plus le contact direct avec une personne potentiellement infectée, par la bise, ou encore le serrage de mains et pour les plus jeunes, l’échange de tétines ou de jouets portés à la bouche.

Le système immunitaire mis à rude épreuve

Les fêtes de fin d’année, synonymes de moments de partages, impactent aussi notre santé de manière négative. Le stress des préparatifs, la recherche des cadeaux ou encore les changements alimentaires durant cette période peuvent mettre en péril notre système immunitaire. Ce qui rend l’organisme plus vulnérable aux infections virales qui se promènent dans l’air.

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Le froid et le manque de soleil

Ils jouent aussi un rôle crucial dans notre santé. L’absence de soleil et le froid provoquent un manque de vitamines D pour le corps, crucial pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Le rendant ainsi moins capable de combattre les infections, plus particulièrement celles des voies respiratoires.

Alors que faire pour diminuer les risques de maladies ?

d’une part pour renouveler l’air chaud et humide par de l’air frais et “propre”, ce qui éliminera une grande partie des virus, mais aussi permettra à la pièce d’être chauffée plus efficacement par la suite. En effet, l’humidité peut bouleverser la qualité de l’air et augmenter de façon considérable la consommation d’énergie.Le port du masque. Si vous êtes malade et que vous devez vous déplacer, pensez à porter un masque afin d’éviter de contaminer d’autres personnes. Évitez aussi de porter vos mains à votre bouche et toussez dans votre coude.L’hygiène des mains. On ne le rappellera jamais assez, l’hygiène des mains avec du savon réduit considérablement le risque de propagation des virus.Pratique d’une activité physique régulière. Faire de l’exercice régulièrement et si possible en plein air contribue au maintien d’un bon système immunitaire. Et puis, c’est bon pour la forme !